Natureza Milagrosa 

Ontem, começámos a explorar a diferença entre o nosso verdadeiro eu, que é a fonte de todo o amor e felicidade, e o nosso eu aprendido ou ego, que é a origem do medo e do sofrimento. Apesar do ego ter uma reputação difícil, o nosso objetivo não é julgá-lo ou tentar eliminá-lo, porque esses esforços só intensificam o drama do ego e a luta nas nossas vidas. Em vez disso, queremos focar-nos em abraçar todos os aspetos de nós mesmos, permitindo que a cura que vem com a autoaceitação faça milagres nas nossas vidas.

Hoje, vamos começar a deixar de lado o julgamento sobre nós próprios enquanto experienciamos a totalidade e a verdade da nossa natureza essencial. Vamos abrir o coração a nós mesmos e permitir-nos sentir o amor que sempre esteve lá.

MOMENTO MINDFUL

Começa o dia focando-te no teu coração. Tira um momento para te conectares e sentires o quanto a tua alma quer que saibas que és amado e valorizado. Olha nos teus próprios olhos e vê a tua intemporalidade. Observa tudo — a alegria, a tristeza, a compaixão, a brincadeira e a sabedoria. Tu tens tudo. Tu és completo.

Sempre que estiveres em frente a um espelho hoje, tira um momento para te observar. Olha profundamente nos teus próprios olhos e acolhe todos os aspetos de ti com amor. Repete silenciosamente estas palavras três vezes: "Vejo-te, aceito-te, amo-te."

Leva esta prática contigo ao longo do dia e repara como o teu coração se abre suavemente para ti mesmo e para os outros.